Imagerie motrice et récupération fonctionnelle

📚 Jour 1 – Principes et bases de l’imagerie motrice en préparation mentale

Cette première journée pose les bases théoriques et pratiques de l’imagerie motrice au service de la préparation mentale intégrée à la rééducation.

• Introduction et évaluation initiale 💡
  • Questionnaire d’évaluation des connaissances pour situer les acquis et représentations des participants
  • Présentation du concept d’imagerie mentale et motrice dans le cadre d’une préparation mentale intégrée au projet de rééducation
• Effets et règles de pratique de l’imagerie 🔬
  • Effets psychologiques de l’imagerie (émotions, motivation, concentration, gestion du stress)
  • Effets physiologiques de l’imagerie (activations cérébrales, implications neuro-musculaires, plasticité)
  • Effets sur la performance sportive et fonctionnelle (optimisation du geste, anticipation, reprise d’activité)
  • Règles de pratique de l’imagerie pour optimiser son efficacité (fréquence, durée, contexte, guidage, feedback)
• Fondements théoriques et concepts clés 📖
  • Fondements théoriques de l’imagerie mentale et de l’imagerie motrice (modèles explicatifs, bases scientifiques)
  • Appropriation des différentes formes d’imagerie :
    • Imagerie visuelle
    • Imagerie kinesthésique
    • Perspective interne / externe
    • Autres modalités sensorielles pertinentes
  • Développement des capacités de représentation mentale (vivacité, contrôle, précision, stabilité)
  • Introduction au concept de chronométrie mentale : comparaison du temps mental et du temps réel du geste, intérêt pour la rééducation et la performance
• Applications psychologiques et fonctionnelles 🎯
  • Utilisation de l’imagerie pour le développement de la confiance en soi (renforcement des scénarios de réussite)
  • Recadrage et transformation du souvenir : travail sur les représentations négatives ou limitantes liées à la douleur, à la blessure ou à la performance
  • Mise en place d’ancres mentales positives pour favoriser des états internes ressources (calme, sécurité, assurance, engagement)

🎯 Jour 2 – Approfondissement, techniques appliquées et réhabilitation fonctionnelle

La deuxième journée renforce les acquis, approfondit les techniques et les ancre dans la pratique de rééducation et de réhabilitation fonctionnelle.

• Retour d’expérience et consolidation 💬
  • Retour sur les éléments vus la veille : échanges autour des expérimentations et ressentis
  • Clarification et approfondissement des notions clés d’imagerie mentale et motrice
• Fondamentaux et exercices pratiques ✅
  • Exercices pratiques d’imagerie motrice et fonctionnelle adaptés au contexte de rééducation
  • Techniques de switch :
    • Changement d’état interne (émotionnel, cognitif)
    • Changement de point de vue (interne/externe)
    • Changement de scénario (du scénario d’échec au scénario de réussite)
  • Travail sur l’association / dissociation pour moduler l’implication émotionnelle et la perception de la douleur
  • Désactivation des ancres négatives et remplacement par des ancrages plus adaptés et aidants
• Intégration dans la rééducation et la récupération fonctionnelle 🧠
  • Optimisation du processus de réhabilitation par l’imagerie afin de favoriser un retour plus rapide à l’autonomie
  • Imagerie fonctionnelle et motrice : mécanismes neurophysiologiques et applications cliniques (récupération motrice, reprogrammation du schéma corporel, réapprentissage du geste)
  • Utilisation de l’imagerie pour la gestion de la douleur (modulation de la perception, stratégies de distraction, transformation du vécu douloureux)
  • Mise en situation de la progressivité des interventions :
    • Construction de progressions d’exercices mentaux
    • Articulation des exercices d’imagerie avec les étapes de la rééducation
    • Adaptation des scénarios d’imagerie aux capacités et objectifs du patient
• Analyse de cas cliniques 🔍
  • Réflexion guidée sur la prise en charge d’une pathologie spécifique à partir d’un cas concret
  • Présentation en groupe, discussion et co-construction de propositions d’intervention basées sur l’imagerie
• Clôture pédagogique 📊
  • Bilan collectif et individuel de la formation : apports, limites, perspectives de transfert dans la pratique
  • Questionnaire de fin de formation pour l’évaluation des acquis et de l’évolution des représentations

💡 Méthodes pédagogiques

La formation s’appuie sur une pédagogie active, interactive et expérientielle favorisant l’appropriation des outils et leur transfert en situation clinique.

• Pédagogie interactive 📚
  • Alternance d’apports cognitifs (théoriques et conceptuels) et de mises en pratique
  • Temps de réflexion individuelle suivis de mises en commun en sous-groupes ou en groupe complet
  • Temps d’échanges et de débat en groupe autour des expériences et représentations professionnelles
• Méthodes actives centrées sur la pratique clinique 🏥
  • Présentation volontaire de situations cliniques vécues par les participants
  • Partage des représentations, difficultés et ressources autour de ces situations
  • Analyse collective et construction de pistes d’intervention intégrant l’imagerie mentale et motrice
• Mises en situation et entraînement 🎓
  • Travail en binôme pour s’entraîner au guidage et au vécu de l’imagerie
  • Jeux de rôle pour simuler l’entretien, l’explication au patient et la conduite de séances d’imagerie
  • Entraînement progressif aux techniques d’imagerie, de recadrage, d’ancrage et de gestion de la douleur

📁 Supports pédagogiques

Des supports variés sont fournis afin de favoriser la mémorisation, l’appropriation et la réutilisation des contenus dans la pratique professionnelle.

• Dossier pédagogique individuel ✅
  • Diaporama de formation reprenant les concepts clés
  • Documentation complémentaire et articles de référence
  • Exercices guidés et études de cas pour s’entraîner
  • Fiches pratiques de travail et/ou d’évaluation à utiliser en séance
  • Médiagraphie (références, ressources pour aller plus loin)
• Adaptation aux besoins des participants 🔄
  • Dossier susceptible d’être complété en cours de formation en fonction des besoins spécifiques exprimés
  • Ajout d’outils, exemples ou fiches supplémentaires ciblés sur les contextes rencontrés sur le terrain