Spécificités de la femme sportive en podologie

📚 Module 1 : Spécificités femmes / hommes en sport

Ce module pose les bases des différences entre les femmes et les hommes dans la pratique sportive, afin d’adapter la prévention, l’entraînement et la prise en charge.

• Différences anatomiques et morphologiques : particularités structurelles influençant la posture, les appuis et les contraintes mécaniques.
• Épidémiologie des blessures selon le sexe : typologie, fréquence et facteurs de risque spécifiques.

🔬 Module 2 : Cycles menstruels, variations hormonales et pratique sportive

Comprendre l’influence des hormones sur le corps de la sportive pour mieux adapter l’entraînement et la récupération.

• Effets des fluctuations hormonales sur les tissus :
  • Muscles
  • Ligaments
  • Os
  • Tissus conjonctifs
• Conséquences pratiques sur :
  • L’entraînement (périodes favorables, adaptations de charge)
  • La récupération
  • La prévention des blessures

🎯 Module 3 : Pelvi-périnéologie et sport

Approche globale de la sphère pelvienne pour comprendre son rôle central dans la performance et la prévention des troubles fonctionnels.

• Rappels anatomiques :
  • Plancher pelvien
  • Caisson abdominal
  • Diaphragme
• Fonction du plancher pelvien à l’effort : rôle dans la stabilité, la transmission des forces et le maintien des continences.
• Mécanismes de l’incontinence urinaire d’effort : compréhension des dysfonctions à l’effort chez la sportive.
• Liens respiration – posture – périnée : synergies et coordinations à intégrer dans le raisonnement clinique.
• Fonctionnement intégré des fascias :
  • Fascia plantaire
  • Fascia pelvien
  • Diaphragme
• Répercussions chez la sportive : impacts sur les appuis, la posture, la performance et les symptômes fonctionnels.

💡 Module 4 : Pelvi-périnéologie, entraînement et podologie

Articulation entre sphère pelvienne, activité sportive et rôle du podologue dans la prévention et la prise en charge.

• Incontinence urinaire et pratique sportive : situations à risque, sports impactants, expression clinique.
• Objectifs et grandes lignes de la rééducation périnéale : principes de prise en charge et complémentarité avec la podologie.
• Limites de chaque approche de prise en charge : savoir quand et comment orienter vers d’autres professionnel·le·s.
• Place du podologue :
  • Tests cliniques spécifiques
  • Éléments d’orthèses plantaires : indications et limites
  • Choix et adaptation du chaussage
• Signes d’alerte, réorientation et travail en réseau : repérage des situations complexes et coordination interprofessionnelle.

📚 Module 5 : Adolescence et sport au féminin

Identifier les particularités de la sportive adolescente pour une prise en charge adaptée et préventive.

• Puberté et maturation hormonale : conséquences biomécaniques sur la posture, les appuis et la coordination.
• Hyperlaxité chez l’adolescente : risque lésionnel, dépistage clinique et implications fonctionnelles.
• Pathologies fréquentes et spécificités de prise en charge féminines : douleurs de croissance, troubles de la statique, pathologies de surcharge.
• Implications podologiques : stratégie d’évaluation, de suivi et d’adaptation des appuis.

🤰 Module 6 : Grossesse et sport

Accompagner la femme enceinte sportive en tenant compte des modifications physiologiques et mécaniques.

• Modifications hormonales, posturales et biomécaniques : adaptations du centre de gravité, des appuis et de la stabilité.
• Douleurs posturales et contraintes mécaniques : zones à risque, mécanismes douloureux et facteurs aggravants.
• Activité physique pendant la grossesse :
  • Bénéfices
  • Précautions
  • Limites et contre-indications
• Apports de la podologie : soutien des appuis, confort, prévention des déséquilibres et des douleurs.

👶 Module 7 : Post-partum et reprise sportive

Structurer la reprise d’activité physique après l’accouchement en intégrant la sphère pelvienne et les appuis.

• Modifications pelviennes, posturales et podologiques : conséquences des grossesses et accouchements sur la statique.
• Conséquences sur les appuis : adaptations des schémas de marche et de course, répercussions sur les chaînes mécaniques.
• Reprise de la course à pied :
  • Critères de vigilance
  • Notion de progressivité et jalons de reprise sécurisée
• Rôle du podologue dans la reprise sportive : bilan spécifique, corrections, conseils et coordination avec les autres professionnel·le·s.

🌙 Module 8 : Ménopause, sport et podologie

Comprendre les effets de la ménopause pour accompagner durablement la pratique sportive.

• Modifications hormonales : variations et effets systémiques.
• Impacts sur :
  • Os (risque ostéoporotique, fractures)
  • Muscles (sarcopénie, force, endurance)
  • Posture (équilibre, stabilité, appuis)
• Pathologies fréquentes : troubles musculo-squelettiques et tendino-osseux.
• Adaptations de l’entraînement : ajustement des charges, types d’efforts à privilégier.
• Place du podologue : prévention des chutes, optimisation des appuis, accompagnement de la douleur.

🔬 Module 9 : Entraînement, disponibilité énergétique et santé osseuse

Faire le lien entre charge d’entraînement, disponibilité énergétique et intégrité du squelette chez la sportive.

• Fractures de fatigue :
  • Testing clinique : repérage des zones à risque et manœuvres d’examen
  • Stratégies de prévention
  • Prise en charge podologique : adaptation des appuis, orthèses, gestion de la reprise
• RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) :
  • Présentation du concept et de ses conséquences (os, cycle menstruel, performance…)
  • Outils de dépistage et signaux d’alerte pour le clinicien

🎯 Module 10 : Situations cliniques spécifiques chez la sportive

Approfondir la prise en charge podologique de situations fréquentes ou complexes en lien avec les particularités hormonales et féminines.

• Hallux valgus et périodes hormonales :
  • Évaluation clinique spécifique
  • Prise en charge podologique
  • Choix du chaussage
• Pubalgie de la sportive : éléments de compréhension et implications podologiques.
• Ligament croisé antérieur chez la femme sportive :
  • Prévention : facteurs de risque spécifiques, stratégies de réduction du risque
  • Accompagnement podologique post-chirurgie : adaptation des appuis et reprise progressive
• Sport et forte poitrine : impacts sur la posture et les contraintes mécaniques, adaptation du soutien et des activités.
• Cancer du sein, chirurgie et posture : répercussions sur la statique, l’équilibre, la gestuelle et rôle du podologue dans l’ajustement des appuis.

💡 Module 11 : Sensibilisation clinique aux vulnérabilités spécifiques

Renforcer la posture professionnelle face à des situations de vulnérabilité, en respectant les limites du rôle du podologue.

• Violences sexistes et sexuelles :
  • Repères essentiels pour le repérage
  • Posture professionnelle adaptée
  • Limites du rôle du podologue
  • Orientation et travail en réseau
  • Conséquences corporelles et psychologiques possibles
• Traumatisme crânien au féminin :
  • Rappels cliniques
  • Signes d’alerte et critères de réorientation
  • Impacts sur la posture, l’équilibre, la tolérance à l’effort
  • Red flags à ne pas manquer

✅ Module 12 : Intégration clinique et raisonnement partagé

Mettre en cohérence les apports théoriques et la pratique quotidienne grâce à un raisonnement clinique structuré.

• Bilan podologique spécifique intégrant la sphère pelvienne : construction d’un examen clinique complet.
• Cas cliniques issus de la pratique : analyse, discussion et mise en perspective.
• Raisonnement clinique partagé : échanges autour des hypothèses, diagnostics différentiels et choix thérapeutiques.
• Échanges entre participant·e·s : confrontation des pratiques et enrichissement mutuel.

📚 Module 13 : Méthodes pédagogiques et outils de la formation

Un dispositif pédagogique complet combinant apports théoriques, échanges et mise en pratique.

• Apports théoriques fondés sur :
  • Les données actuelles de la littérature scientifique
  • L’expérience clinique de terrain
  • Des cas concrets issus de la pratique
• Groupe d’échange de pairs (type messagerie instantanée) : partage d’expériences, questions cliniques, retours sur cas.
• Mise à jour régulière des contenus en fonction des dernières publications scientifiques.
• Séance de sport collective : mise en pratique des concepts vus en formation dans un contexte réel.
• Support de cours numérique (PDF) : ressources synthétiques et utilisables en pratique.
• Questionnaire pré-formation et post-formation : autoévaluation des connaissances et mesure des acquis.