Prévention de la santé mentale du soignant

📚 Contenu pédagogique de la formation

La formation propose un parcours structuré pour comprendre, prévenir et mieux gérer l’impact psychologique du métier de soignant, tout en développant des outils concrets de préservation de sa santé mentale.

🧠 Compréhension des risques psychosociaux propres au métier de soignant

Identification et analyse des spécificités psychologiques du travail en contexte de soin.

• Charge émotionnelle : exposition répétée à la souffrance, à la maladie, à la fin de vie et à la détresse des patients et des proches.
• Surcharge mentale : multitâche, vigilance constante, responsabilités importantes, gestion de l’imprévu.
• Isolement : sentiment de solitude décisionnelle, difficulté à partager la charge émotionnelle au sein des équipes.
• Agressions : confrontation à la violence verbale, psychologique ou physique des patients, familles ou collègues.
• Conflits de valeurs : tensions entre éthique personnelle, contraintes institutionnelles, exigences de productivité et qualité du soin.
• Stress chronique et exposition au burn-out : compréhension du continuum stress – épuisement – burn-out.

🛡️ Préservation de la santé mentale du soignant

Développement de ressources internes et de stratégies de protection pour durer dans le métier.

• Renforcement de l’équilibre psychologique : mobilisation des ressources personnelles, régulation émotionnelle, soutien social et professionnel.
• Stratégies de prévention durables : hygiène de vie psychique, repères pour poser des limites professionnelles, recours aux espaces de parole.
• Préservation de la qualité de la relation soignant–patient : concilier présence, empathie et protection de soi.
• Mise à distance thérapeutique adaptée : trouver une juste distance émotionnelle pour rester impliqué sans se sur-identifier.

💡 Gestion des émotions et du stress

Acquisition d’outils concrets pour mieux vivre les situations difficiles du quotidien professionnel.

• Renforcement des compétences émotionnelles : reconnaître, accueillir et réguler ses émotions dans les situations de soin.
• Stratégies de gestion du stress : techniques simples et applicables sur le terrain (respiration, recentrage, pause mentale...).
• Communication constructive en contexte de soin : exprimer ses besoins, poser un cadre, prévenir l’escalade des tensions.
• Ajustement de la distance professionnelle / thérapeutique : adapter sa posture relationnelle selon les situations et les patients.

🔥 Repérage et prévention de l’épuisement professionnel

Apprendre à détecter et enrayer les mécanismes d’usure professionnelle.

• Identification des signaux d’alerte du stress chronique : manifestations physiques, émotionnelles, cognitives et comportementales.
• Repérage précoce de l’épuisement et du burn-out : comprendre les stades d’évolution et les indicateurs clés.
• Compréhension des mécanismes d’usure professionnelle : surcharge, perte de sens, désengagement, cynisme, atteinte de l’estime de soi.
• Stratégies de protection individuelle et collective : ajustement de l’organisation personnelle, recours aux ressources d’équipe et institutionnelles.

📝 Élaboration d’un plan d’action personnel

Construction d’une démarche individualisée pour préserver sa santé mentale au quotidien.

• Analyse de sa propre situation professionnelle et émotionnelle : auto-observation, prise de recul, identification des sources de pression.
• Identification de ses facteurs de vulnérabilité et de protection : repérer ce qui fragilise et ce qui soutient dans sa pratique actuelle.
• Construction d’un plan d’action personnalisé : définition d’objectifs réalistes, de changements concrets et progressifs dans le quotidien professionnel.
• Intégration de routines et d’outils d’auto‑régulation psychique : mise en place de rituels de récupération, de recentrage et de décharges émotionnelles.

🔬 Initiation à l’EFT (Emotional Freedom Technique)

Découverte d’une méthode psycho-corporelle pour réguler stress et émotions en contexte de soin.

• Principes de base de l’EFT : compréhension du fonctionnement de la technique et de ses indications.
• Découverte et expérimentation de la technique : apprentissage des points de tapping et du protocole de base.
• Utilisation de l’EFT comme outil de gestion du stress et des émotions : adaptation de l’EFT aux situations rencontrées dans la pratique soignante.
• Intégration de l’EFT dans une démarche globale de prévention de l’épuisement : articulation avec les autres stratégies de régulation et de protection psychique.

🎯 Objectifs pédagogiques opérationnels

À l’issue de la formation, les participants seront en mesure de :

• Identifier les facteurs de risque psychologique liés au métier de soignant.
• Développer des stratégies de prévention individuelle et collective pour maintenir un équilibre psychologique durable, incluant une initiation à l’EFT.
• Renforcer leurs compétences émotionnelles : gestion du stress, communication constructive, ajustement de la distance thérapeutique.
• Repérer les signaux d’alerte du stress chronique, de l’épuisement et du burn-out.
• Mettre en place un plan d’action personnalisé pour préserver leur santé mentale au quotidien.

📘 Méthodes et modalités pédagogiques

La démarche pédagogique privilégie l’ancrage dans la réalité du terrain et l’appropriation d’outils concrets.

• Alternance d’apports théoriques et de pratique clinique : éclairages conceptuels, illustrations issues du quotidien soignant, transposition aux situations des participants.
• Études de cas concrets : analyse de situations réelles, partage d’expériences, élaboration de pistes d’action.
• Mises en situation : jeux de rôle, simulations, entraînement aux outils de gestion du stress et de prévention des risques psychosocciaux.
• Auto‑positionnement des participants : temps de réflexion guidée pour analyser sa propre situation, ses besoins et ses ressources.
• Évaluations pédagogiques :
  • Évaluation pré‑formation pour repérer les attentes et le niveau de départ.
  • Évaluations formatives en cours de formation pour ajuster les apports et vérifier les acquisitions.
  • Évaluation sommative en fin de formation pour mesurer les compétences développées.
• Support pédagogique : livret de formation permettant de retrouver les notions clés, les outils présentés et les repères pour la mise en pratique.